Компоненты месячного курса: GI  Recovery (порошок),
Morning & Evening Packs и Hydro-C.

Курс реабилитации желудочно-кишечного тракта показан взрослым и подросткам старше 12 лет в сочетании с функциональным стилем питания, рекомендуемым в книгах Константина Монастырского, и в процессе подготовки к оганичительным диетам, рекомендуемым для похудения. (В отличии от GI Recovery Complex, в этот комплекс входит препарат Hydro-C, и в Morning&Evening Packs используются мультивитаминные капсулы [которые легче глотать] вместо таблеток).

Препараты курса не содержат трав, стимуляторов, не вызывают побочных явлений и не имеют противопоказаний. Добавки – не панацея или палочка-выручалочка. Вы непременно должны обращать внимание на выбор пищи, ее количество, методы приготовления и качество вашего жевания. При нарушениях деятельности желудочно-кишечного тракта, запорах и после приема антибиотиков этот комплекс помогает восстановить естественную микрофлору кишечника и пищеварительную деятельность.

Для достижения максимального эффекта от Intestinal Recovery Complex принимайте его компоненты в следующем режиме:

Hydro-C (Powder) утром, натощак. Доза увеличивается если есть склонность к запорам;

Ageless GI Recovery (Powder) два раза в день перед едой;

Morning & Evening Packs - по одному пакетику с первым и последним приемом пищи, во время или после еды (во время еды расслаблена гортань, и глотание не вызывает особых затруднений).

Если вы пропустите один прием, ничего страшного - не удваивайте следующий.

Для вашего удобства предлагаем вам следующий режим:

1. УТРОМ (НАТОЩАК):
   Порошок Hydro-C. Растворить половину чайной ложки порошка в половине (125 мл) стакане питьевой воды (без газа). Дозу можно отрегулировать, увеличивая кол-во препарата до появления слабительного эффекта – примерно до 1,5 чайных ложек. В течение первой недели желательно принимать порошок два раза в день (т.к. он будет частично усваиваться организмом для других нужд): утром натощак (одну чайную ложку или больше) и вечером перед сном (половину чайной ложки). Если после утреннего приема препарата и вскоре после завтрака вы не испытываете позывов, пользуйтесь глицериновыми свечами, чтобы спровоцировать перистальтику (2 штуки на одно введение: Glycerin Suppositories, без лекарственных наполнителей; в свободном доступе во всех аптека и супермаркетах. Перед введением свечей и после каждой дефекации смажьте анальное отверстие кремом – лучше всего Hеmorid сream). Если утренний прием этого препарата вносит дискомфорт в ваш рабочий режим, принимайте основную дозу вечером перед сном. При необходимости, можно повторить прием утром натощак ~ от 0.5 до 1 чайной ложки). Если у вас нет запоров, берите дозу, указанную на баночке.
   Ageless GI Recovery (Powder) - 1 ложечку порошка развести в половине стакана негазированной воды комнатной температуры

2. ВО ВРЕМЯ ИЛИ НЕМЕДЛЕННО ПОСЛЕ ЗАВТРАКА (ИЛИ ОБЕДА):
   Ageless Morning Pack - первый пакетик.

3. ПЕРЕД УЖИНОМ (НАТОЩАК):
   Ageless GI Recovery (Powder) - 1 ложечку порошка развести в половине стакана негазированной воды комнатной температуры

4. ВО ВРЕМЯ ИЛИ НЕМЕДЛЕННО ПОСЛЕ УЖИНА:
   Ageless Evening Pack - второй пакетик.

Эффект реабилитационного курса на кишечник достаточно быстрый. Вы увидите следующие изменения в течение нескольких недель:

• Разрыхление и расслабление стула. Исчезновение резкого застойного запаха. Многие врачи утверждают, что стул должен быть оформленный и в большом объеме. Это не так. В идеале, у вас должен быть стул каждые 12-24 часа, чуть более плотной консистенции, фактуры и запаха, чем у ребёнка на грудном молоке. Это свидетельствует о полном переваривании пищи, отсутствии процессов брожения и гниения в толстом кишечнике и о нормальном балансе желудочно-кишечной микрофлоры.
• Неделю-другую вас могут беспокоить газы. Сократите объем углеводной пищи, особенно клетчатки; если вы принимаете препараты, содержащие клетчатку, уменьшайте дозу и сведите её, по возможности, на нет.
Обратите внимание на следующую важную информацию:
• Очень светлый (почти белый стул) указывает на низкий уровень билирубина (коричневатого компонента желчи), который образуется в печени при разложении гемоглобина — красных кровяных клеток, ответственных за доставку кислорода из легких.
• Черный стул (цвета антрацита) указывает на желудочно-кишечное кровотечение. Свекла и лекарственные препараты, содержащие висмут, могут также придавать стулу черную окраску. В некоторых случаях, особенно после перелетов, в стуле может оказаться большое количество желчных солей с идентичной окраской. Такие ситуации обычно сопровождаются обильной дефекацией. Кровь в (черном) стуле легко и быстро определяется специальной лакмусовой бумагой, которую можно приобрести в любой аптеке (к примеру, Stool Blood Test by EZ DETECT™).
• Алая кровь в стуле указывает на трещину в анальном проходе, связанную с геморроем или запорами, реже кровоточащей язвой в толстом кишечнике.

Рекомендации в дополнение к курсу реабилитации желудочно-кишечного тракта.
Пациентам с многолетней историей хронических запоров, помимо перечисленных компонентов, рекомендуются следующие меры (в дополнение к информации в книгах "Функциональное питание" и "Нарушения углеводного обмена" в разделах "Запоры"):

• Ежедневно принимать от двух до четырех капсул PB-8 (Acidophilus), который содержит существенно больше, чем другие препараты, ацидофильных бактерий, необходимых для устранения дисбактериоза. Этот препарат выпускается фирмой Nutrition Now. Вы можете заказать PB-8 в фирме Ageless Nutrition или приобрести во многих "продвинутых" магазинах здоровья.
• В течение дня выпивать один стакана кефира, простокваши или йогурта из цельного молока, не fat-free (натуральные продукты фирмы Fresh Made можно приобрести практически во всех магазинах русской торговой сети.) Симбиотическая микрофлора и молочная кислота в ферментированных кисломолочных продуктах стимулируют пищеварение и сокоотделение в желудке и тонком кишечнике, а ацидофильная микрофлора стабилизирует и поддерживает микрофлору толстого кишечника. (См. раздел "Скисло? На здоровье!" в книге К. Монастырского "Функциональное питание".). Если кефир или йогурт вызывают у вас неприятные ощущения в желудке (боль, резкое чувство голода, ком в горле) или кишечнике (резкое вспучивание, рези) — это может свидетельствовать о гастрите и энтерите. В таком случае на время прекратите их употребление.
• Натуральные минеральные воды способствуют удержанию воды в стуле за счет адекватной минерализации. По этой и многим другим причинам старайтесь пить исключительно нейтральную минеральную воду типа S.Pellegrino. (Сельтерская — это не минеральная вода, а водопроводная, насыщенная углекислым газом. В натуральной минеральной воде из источника содержится растворенный при высокой температуре и давлении в недрах углекислый газ.).
• Если у вас нет нарушений углеводного обмена — гипогликемии (низкого сахара), гипергликемии (высокого сахара, диабета) — или склонности к полноте и ожирению, съедайте натощак половину киви или банана. Углеводы в этих плодах с минимальным количеством нерастворимой клетчатки "подкормят" желудочно-кишечную микрофлору.
• Если у вас нарушен углеводный обмен или вы стремитесь похудеть, тогда фруктово-банановая "подкормка" для желудочно-кишечной микрофлоры вам не подходит. Вместо этого воспользуйтесь дополнительно порошком FOS (fructooligosaccharides, inulin; входит в состав Ageless GI Recovery). Этот препарат (NutraFlora® FOS) можно приобрести в специализированных магазинах здоровья.
• Рыбий жир (Cod Liver Oil). Натуральный витамин D в рыбьем жире регулирует ассимиляцию минералов из пищи, добавок и воды; натуральный витамин А и незаменимые жировые кислоты необходимы для поддержания целостности слизистой органов пищеварения. Поэтому регулярный прием рыбьего жира эффективен при запорах (см. раздел "Больше трески — меньше треска" в книге "Функциональное питание").